今天下午1时38分，迎来立冬节气。
立冬，冬三月之始。《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”立，建始也，表示冬季自此开始。此时，草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。
冬天来了，你准备好了吗？
春去秋来，四季回转，马上就要进入真正的冬天了，冬天是万物蛰伏的季节，所以，冬季格外要注意养精蓄锐，冬季进补也是非常必要的。
小编坐在办公室就能听见隔壁居民楼上，大姨在剁饺子馅的声音，在北方立冬的规矩就是吃饺子，因为饺子的形状像耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻，此外，饺子的谐音“交子”，意指立冬是秋冬之交。
冬季到来，要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。可适当多吃一些羊肉、牛肉、鸽、鹌鹑、海参等富含蛋白质及脂肪的食物。另外，秋冬季节，容易干燥上火，进步的同时还应该吃一些润燥的食物，比如，银耳，苹果，雪梨，百合，地瓜，蜂蜜等，秋冬季节还要做好护肤，随身携带一瓶润肤霜就很有必要。
立冬之后，气温骤降。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。
冬季不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天地间的寒凉之气，走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。航飞苦荞提示您，秋冬季节，天气寒冷，多喝水，多喝有益于身体的茶品也是非常好的选择，健康是我们共同的愿望，让我们一起为健康护航！
标签