壹
场上安全篇
01.业余打羽毛球的人心态一定要健康！要彻记，安全第一， 娱乐第二 ，分数第三。
▽
02.宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。特别是打在两人中间的球，一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失。
▽
03.量力而行，不要强行模仿超出自己身体承受能力的技术动作。
04.接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要"八字脚"接球，否则膝盖极度容易受伤的。
贰
常规战术篇
01.谁放网谁上网，谁挑后谁退后（要直线后退，千万别斜线退）。
▽
02.防守是进攻的开始，进攻是最好的防守！
