夏季天气炎热，人体火气旺，需要降暑清火，适宜喝凉性的茶饮。比如：
绿茶能清热解毒、降低血脂。热性体质的人也可以多喝绿茶，因为绿茶性凉。但是要注意，空腹时不要喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强，容易伤胃。
白茶可以预防中暑。因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
生普也是消暑清凉的茶品。
黑茶、白茶、凉性的花茶，因为夏天天气热，人体消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病等，这些茶都有不错的杀菌效果。
总结：
1.夏季饮茶建议：夏季宜喝凉性茶饮降暑清火
2.绿茶功效：清热解毒、降低血脂
3.饮用注意：空腹不宜喝绿茶
4.白茶功效：退热、祛暑、解毒
5.具体茶品类建议：凉性茶饮、黑茶、白茶、生普、凉性花茶
（食行者分享）
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