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很多人喜欢在饭后喝上一杯茶，认为这样可以清新口腔，消脂助消化。
事实上，这种习惯其实是错误的。
首先，吃完饭后，胃部正处于紧张的消化过程，这个时候喝茶水，会大大降低胃酸的浓度，增加消化的难度，加大胃部的负担，甚至可能会引起消化不良。
第二，茶水中含有大量的茶碱，会妨碍人体对铁元素的吸收。长期以往，容易导致人体缺铁，造成免疫力下降，甚至导致疾病。
第三，茶中含有一种叫做单宁酸的物质，也就是鞣酸，它会同胃里面刚吃下去的蛋白质产生沉淀反应，生成一种无法分解的蛋白质凝固物，从而降低人体对蛋白质的吸收。
建议，如果实在要在饭后喝茶，最好能等上一小时。
