网球是一项老少皆宜的运动，如果你希望能更长时间的打网球，则有必要了解一些打网球容易产生的伤痛。以下几条内容希望对你有所帮助。
肘关节
如果你在球场上挥拍一两个小时之后的感觉肘部酸痛，这有可能是网球肘前兆。网球肘是网球运动群体最常见的损伤，医学上称之为肱骨外上髁炎。
造成网球肘的原因多数是由于击球动作不正确，击球时过度使用小臂力量而不是身体发力，另外也有可能是由于球拍过重，没有加避震的原因。
如果有网球肘征兆最好是请朋友或教练纠正错误的击球动作，同时增加臂力练习，选择合适重量的球拍，别忘了加避震。已经得了网球肘的球友，则建议适当减少运动量或停止运动，及时休息或找专业专科医生看诊。
肩关节
肩关节是网球运动中受压最大的组织，非常容易受伤，在职业选手里面肩部受伤比例偏高。打球过程中如果你感觉发球或抽球时肩部有疼痛感，那么就要多加注意了。
肩关节损伤大多是由于发球或打高压球时用力过猛，导致肩关节肌肉以及韧带等组织负荷过大引起的。
对于长期打网球的人，有必要加强肩部肌肉力量的锻炼，另外要注意打球前一定充分做好热身，发球和高压球技术动作要不断去改善，发球是避免盲目发力，事实上用70%的力量发球就足够了，从战术角度来说发球或高压时落地的控制往往比力量更加重要。
膝关节
