有时候家里只有我和宝宝两个人，人少如何烧菜就成了麻烦事，烧多了很容易造成浪费。但是宝宝的饮食有很重要，那么不妨试试这款南瓜焖饭吧，里面材料十分的丰富和全面，简单好吃还营养。
原料南瓜适量豌豆适量香菇适量虾干适量豆腐干适量玉米粒适量米饭适量黄瓜适量小番茄适量小葱适量
辅料油适量盐适量
1,准备好所需要的食材
2,南瓜切成小块
3,豌豆玉米粒洗净，豆干香菇切成小丁，虾干去头和壳
4,锅内倒入适量油，待油热后，把豌豆和玉米下锅翻炒
5,放入香菇、豆腐干继续翻炒
6,把南瓜倒入锅中翻炒片刻加点水闷熟
7,把米饭和虾仁倒进锅中，加适量水，没过米饭，盖上锅盖闷至水半干
8,加盐调味撒上小葱即可，然后用黄瓜和小番茄点缀装盘做焖饭时水要适量，太少容易糊太多会变成稀饭
标签
促进食欲 补充维生素
南瓜能健脾护胃、促进消化，含胡萝卜素、VC等维生素，可以保护宝贝视力，提高宝贝抵抗力同时促进钙吸收；豆干富含钙质、蛋白质等营养成份，能够促进宝宝的成长；虾仁含丰富的优质蛋白，味道鲜美且易消化十分适合宝贝食用；这款焖饭中集合了丰富的食材，不仅营养丰富而且可以让妈妈们随意发挥添加食材，非常适合忙碌的妈妈给宝贝做的一款美食，推荐。
