下面来阐述下腿部训练有哪些好处
这问题用少林寺的说法就是：下盘不稳，功夫不深。而当代医学也表明做腿部练习时会促进睾丸酮的生长，这种激素的分泌有助于提高某些方面的能力，至于是哪些能力，大家自己猜想一下吧。
但是，相信练过腿的人都知道，练腿是多么痛苦的一件事，练前心里发慌，练时头脑发胀，练后两腿发软，但是，就是如此痛苦的一件事，我们还是要苦苦坚持，就算是痛苦至极，就算感觉肩上的杠铃犹如万斤，就算两腿已经颤抖，但是，我们蹲了下去，就一定要站起来。
下面我来简要的说下练腿的方法
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但是，相信练过腿的人都知道，练腿是多么痛苦的一件事，练前心里发慌，练时头脑发胀，练后两腿发软，但是，就是如此痛苦的一件事，我们还是要苦苦坚持，就算是痛苦至极，就算感觉肩上的杠铃犹如万斤，就算两腿已经颤抖，但是，我们蹲了下去，就一定要站起来。
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