长寿老人每天都是怎么度过的呢，大家知道吗，想不想学习养生秘诀啊、、
想了解的话往下看：
这天采访一位百岁老人，问她长寿有没有什么妙绝啊
她说，
活到这么久，第一就是离不开茶油。
茶油食可健身，用可美容，从小到大吃山茶油的人不一定能活100多岁的。据我所知，这地方的茶油早已被誉为“东方橄榄油”。
长寿老人有吃山茶油的习惯，
广西医科大学做了一项研究，
山茶油的物理、化学特性与橄榄油极为相似，
且相对于橄榄油，
山茶油的不皂化物含量很少。
与橄榄油、花生油、菜籽油、猪油相比
山茶油的油酸含量最高，达80%以上。
油酸是食用油中一种重要营养成分。
当地有人一早起来，梳洗完毕，
不给头发上护发水，
也不往脸上擦化妆品，
而是往头发上或脸上抹一点山茶油，
头发即刻油亮，脸也光滑。
她说，
第二就是玉米。
这里的玉米产于几个独特气候和特殊土质的石山乡村，
系传统老品种，颗粒小、圆且硬，米多粉少，
生长期长，没有施用农药和化肥，不受任何污染。
玉米营养丰富，
比一般大米含的蛋白质高，
食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。
玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等，
不但具有治癌、抗癌和防癌作用。
经常食用还能增强人的脑力，有益于健康和美容。
玉米粥绝对是长寿老人最常吃的主食，
把玉米磨成粉，和大米一起熬成玉米粥，喝起来美味可口。
她说，
第三就是火麻汤。
火麻汤是广西
凤山名优珍稀的长寿食物。
火麻生长在得天独厚的天然氧吧，
采用世代相传的传统工艺研制而成，
是长寿带人们广为食用的佳肴，
具有润肠通便、降三高、养生、美容养颜的保健功效。
当地人们喻之为：“长寿汤，长寿麻”。
她说，
第四就是甜茶。
瑶家甜茶
甜茶被喻为长寿茶、美容茶、瘦身茶，
是长寿老人的日常饮品。
高山上的长寿瑶基本没有糖吃，
煮糖水、蒸年糕基本是用这种带甜味的叶子来代糖。
瑶家甜茶是蔷薇科悬钩子属植物的叶子，
无糖天然甜，能降三高，有治疗鼻炎及肥胖症之功效。
凤山是世界长寿之乡巴马盘阳河的源头。
在祖国的南疆有一个神奇的地方，生态原始，景致迷人犹如人间仙境，这里的人们延年益寿，百岁老人的比例居世界第一，她就是凤山。
凤山聚集了有利于生命养生长寿的五大要素
第一，这里的生态环境保护完好不受破坏，没有工业的污染，也没大城市喧嚣的粉尘污染，这里的空气中负氧离子极高，最高的地方每立方米达3-5万个，是一般地区标准200-300个每立方米的200-300倍。
第二，这里的地磁强,凤山是被誉为最靠近地核的地方，这里的石山和土坡断裂带深及地幔，造成较强的地磁，达到0.6-0.8高斯，高于其他地区两倍以上，高负氧离子高地磁对改善人的睡眠，呼吸心血管机能，调节神经机能以及全身机能都极为有利。
第三，这里的水质质量高，含有丰富的矿物质微量元素，尤其罕见的是流经断裂带的河水在强地磁的作用下由大分子水转变为弱碱性小分子团弱碱性活性六环水，诺贝尔医学奖研究表明只有小分子水能穿透细胞进入血液，被人体有效吸收，即可养生，又可美容养颜 。被称为神水
第四，由于独特的地位位置环境，优质的水、磁场等自然条件造就了这里丰富的有机事物，由于民众沿袭千年的耕作传统，作物以农家肥为主，在这种高品质水还有高磁场的高质量的空气环境下生长，使得这些事物都含有丰富的矿物质营养，有利于人体的吸收和健康，极为有利于养生。
第五，凤山民风淳朴，幸福指数高。这里的人们豁达开朗包容，有着厚德的民风，有着尊老爱幼的美德，长寿老人在这里受到爱护、尊重， 虽然生活平淡， 但是很快乐，幸福指数极高。凤山五大世界级长寿养生要素齐备，实属举世无双，这个区域人们益寿延年独一无二的条件，因此这里的人群身体发育健全，生活习性良好，血液循环流畅，新陈代谢旺盛，睡眠质量极高，心脑血管疾病，糖尿病等现代病发病率极低，因此凤山长寿老人的比例是世界最高。百岁老人比例世界第一，是名副其实的长寿之乡，是人类最宜居的自然生态养生休闲胜地.
来到凤山，如入化境之中。
凤山这么美的一个地方，真的是养生之地。
