对于脱发的人来说，脱发本来就带给他们很多烦恼，究竟用什么方法可以使自己的头发快速长出来，是他们比较关心的。通常来说，植发是公认的比较有效的治疗方法，也是很多人所使用的。当然了，治疗脱发，并不一定全部要通过植发来解决。脱发不是很严重的话，患者可以在日常的饮食上，多吃一些有助于生发的食物，通过食疗法可改善。
预防脱发食疗的几种食物有以下几种：
1、脱发患者应多吃富含植物蛋白的食物，像大豆、黑芝麻、玉米等。
2、脱发患者应该多吃富含铁质的食物，像黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、脱发患者应该多吃含碘高的食物。
4、脱发患者应该多吃碱性物质，像新鲜蔬菜、水果等。
5、脱发患者应该多吃维生素E丰富的食物，像芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
6、脱发患者应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，像：牛骨汤、排骨汤等。
